长岭社区工会联合会 “活力启新程，健体向未来” 健身活动

莲塘工会

  为丰富职工文化生活，增强身体素质，长岭社区工会联合会于 2025年6月至8月精心组织了 “活力启新程，健体向未来” 职工健身素质提升活动。本次活动为期三个月，共设 9 节课程，每周一课，吸引了 20 名职工积极参与，以科学系统的健身操训练为核心，让职工在运动中收获健康与活力。​

  活动课程设计兼顾专业性与实用性，每节课均包含热身运动、专项训练、放松拉伸三个环节。热身阶段，教练带领职工进行关节活动、动态拉伸，充分激活身体机能，降低运动损伤风险；专项训练聚焦健身操核心动作，从基础步伐到组合套路，逐步提升职工的协调性与心肺功能；放松拉伸环节则通过静态拉伸、呼吸调节，帮助肌肉恢复，缓解工作疲劳。​

  参与职工热情高涨，来自长岭社区不同企业不同岗位的职工们，在课堂上挥洒汗水，相互鼓励。不少职工表示，长期伏案工作导致的肩颈不适、腰背酸痛等问题，在坚持训练后得到明显改善，工作状态也更为饱满。“以前下班总觉得累，懒得动弹，现在跟着大家一起跳操，不仅身体轻松了，也认识了新朋友。” 职工李女士的真切感受引起了大家的共鸣。​

  此次活动的成功举办，不仅为职工搭建了运动健身的平台，更体现了社区工会联合会对职工身心健康的关怀。长岭社区工会联合会负责人表示，未来将继续推出更多贴合职工需求的文体活动，助力职工在工作与生活中找到平衡，以强健的体魄和昂扬的姿态开启新征程。（通讯员：管怡君）