在香气中，遇见宁静的自己

老围社区服务中心

在香气中，遇见宁静的自己

--老围社区“你可以不生气”芳香疗愈手作沙龙

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为帮助辖区女性在快节奏的现代生活中有效舒缓压力、智慧调节情绪，寻觅内心的宁静与力量，近日，老围社区党群服务中心精心策划并举办了一场主题为 “你可以不生气” 的芳香疗愈手作沙龙。18 位女性居民齐聚一堂，在社工的暖心引导与专业芳疗师邱敏的带领下，共同沉浸于一场融合品香、冥想与手作的身心灵放松之旅，收获了一段独特的芳香体验。

香气慢生活：汲取植物能量，开启心灵疗愈之门

活动伊始，社工巧妙地以 “不生气” 为引子，引导在场女性居民敞开心扉，分享在家庭与职场双重角色下所面临的压力与挑战，营造了一个安全、温暖的交流氛围。随后，专业芳疗师邱敏女士闪亮登场，她深入浅出地介绍了佛手柑的阳光活力、薰衣草的温柔抚慰、大西洋雪松的沉稳力量等多种具有卓越情绪调节功效的精油特性，并结合生动案例，分享了这些天然瑰宝在改善家庭关系、提升生活品质中的实用技巧。“原来植物的香气能如此直接地影响我们大脑的边缘系统，帮助我们快速平复情绪，找回内心的平静。” 参与者王女士一边认真记录着笔记，一边由衷地感叹道。

紧接着，备受期待的 “香气冥想” 环节将现场氛围带入高潮。在邱敏老师的柔声指引下，大家轻轻闭上双眼，伴随着悠扬舒缓的音乐，深呼吸着弥漫在空气中的精油芬芳。每一次吸气，都是对身心的温柔滋养；每一次呼气，都带走了积攒已久的疲惫与烦躁。现场逐渐沉浸在一片祥和与宁静之中，仿佛时间也为这美好的时刻而悄然驻足。

9 Y( r& b& o+ n) T( i( N手作香牌：匠心调配专属香气，将疗愈力量 “袋” 回家

如果说香气冥想是与内心的深度对话，那么随后的 DIY 香牌制作环节，则是将这份宁静与感悟具象化的奇妙过程。居民们根据各自当下的心境与喜好，精心挑选并调配精油，将独一无二的混合香气缓缓注入天然材质的香牌模具中。邱敏老师不仅细致讲解了调香的黄金比例与艺术原则，更鼓励大家大胆创作，赋予香牌个人化的意义，使其成为专属于自己的 “情绪调节器” 和 “心灵护身符”。“我要把这块亲手制作的香牌挂在我的办公桌上，每当感到压力或即将‘生气’时，就闻一闻它，提醒自己先深呼吸，平复心情。” 李阿姨手捧着一枚刻有 “静心” 二字的香牌，脸上洋溢着满足而幸福的笑容。

; t( t/ s) z' y社区温情：公益传递关怀，共建和谐美好家园
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作为老围社区 “女性关爱计划” 的重要组成部分，本次芳香疗愈沙龙秉持公益初心，不仅为辖区女性提供了一个优质的情绪疏导与压力释放平台，更搭建了一个邻里之间相互交流、分享智慧、增进友谊的温馨桥梁。活动接近尾声时，居民们意犹未尽，自发地继续分享着各自的生活感悟与智慧心得，党群服务中心内欢声笑语不断，暖意融融，充满了浓浓的社区温情。

一袭幽幽香气，一隅心灵净土。老围社区始终高度关注居民的心理健康需求，致力于通过多元化、高品质的公益服务，将专业的心理支持与人文关怀送到居民 “家门口”，让 “幸福感” 与 “获得感” 触手可及。正如徐社工所言：“我们愿化作那一缕沁人心脾的暗香，默默陪伴每一位居民，在这不完美却依然美好的生活里，学会温柔地对待自己，用心感受生活中的点滴美好。”

                     通讯员（文/图）：徐玲、金宏伟

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