守护“沉默的肝脏”：世界肝炎日科学防护指南

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守护“沉默的肝脏”：世界肝炎日科学防护指南
2025年7月28日是第15个“世界肝炎日”，我国主题为“社会共治，消除肝炎”。全球每30秒就有一人因肝炎相关疾病离世，这一“沉默杀手”正以惊人速度威胁生命健康。肝脏作为人体“化工厂”，承担解毒、代谢等1500余种功能，但其受损时往往无显著疼痛，待出现黄疸、乏力等症状时，可能已发展为肝硬化甚至肝癌。

肝炎的五大类型与传播途径

• 病毒性肝炎：
  • 甲肝/戊肝：通过污染食物或水传播，儿童感染多无症状，成人易出现黄疸。
  • 乙肝/丙肝：通过血液、母婴和性接触传播。我国乙肝病毒携带者约占总人口5%-7%，丙肝感染者超1000万，两者均易转为慢性肝炎，增加肝癌风险。
  • 丁肝：仅在乙肝感染者中复制，双重感染者肝硬化风险提升3倍。
    
• 非病毒性肝炎：
  • 酒精性/脂肪性肝炎：长期酗酒或肥胖、糖尿病导致脂肪堆积，引发肝细胞损伤。
  • 药物性肝炎：滥用抗生素、止痛药或含肝毒性成分的中药（如何首乌）可致肝衰竭。
    
  
  

科学预防：从细节阻断传播链

• 疫苗护盾：新生儿需24小时内接种乙肝疫苗，高危人群可补种甲肝、戊肝疫苗。
• 饮食安全：不喝生水、不吃未煮熟食物，避免生食贝类等易携带甲肝病毒的海鲜。
• 阻断血液传播：正规机构输血、纹身，不共用牙刷、剃须刀。
• 健康生活方式：每日酒精摄入量男性≤25克、女性≤15克；每周150分钟中等强度运动（如快走）可改善脂肪肝。
  

早筛早治：抓住逆转关键期

• 高危人群：乙肝家属、静脉注射吸毒者、医务人员需每半年检测病毒载量。
• 治疗突破：丙肝口服药3个月疗程治愈率超95%；乙肝通过抗病毒治疗可降低80%肝癌风险。
• 症状警示：若出现尿色加深、皮肤瘙痒或持续疲劳，需立即就医。
  

肝脏健康关乎生命质量。从接种疫苗到健康饮食，从定期筛查到规范治疗，每个人都是消除肝炎的“第一责任人”。让我们携手行动，让“沉默的肝脏”不再无声呼救！