远离“爆血管”危机！龙湖社区心脑血管疾病预防与保健...

龙湖社区发言人

为推动“百千万工程”落地见效，进一步提升社区居民对心脑血管疾病的防治意识,降低其并发症发生的风险和危害,树立科学健康的生活方式,5月21日下午龙湖社区党群服务中心社工携手深圳市博爱曙光医院共同开展了远离“爆血管”危机！心脑血管疾病预防与保健活动，本次活动共吸引了25名居民参与。

心脑血管疾病因其高发病率、高致残率被称为“沉默杀手”。活动中，博爱曙光医院的张医生详细介绍了心脑血管疾病的典型症状，如头晕、胸闷、肢体麻木等，提醒居民重视身体信号。同时，针对该类疾病可能诱发的中风、冠心病等严重后果进行讲解，强调预防的重要性。张医生深入剖析了引发心脑血管问题的常见原因，包括高盐高脂饮食、缺乏运动、吸烟酗酒、长期压力过大及熬夜等不良生活习惯。张医生建议居民从日常生活细节入手：保持良好的生活习惯，低盐低脂饮食，多摄入蔬菜水果，戒烟限酒，规律作息；坚持适量运动，如踮脚跟、抬脖颈、扩胸、快走、八段锦等简单易行的日常锻炼；定期监测血压、血糖、血脂，做好健康管理。现场还示范了部分运动的规范动作，便于居民掌握。张医生不时与现场居民互动，让他们主动提问，并对他们的问题一一详细解答。居民们纷纷表示听完讲座后学到了正确的心脑血管预防和保健知识，获得了全新的医学保健理念。

此次活动让居民对心脑血管疾病有了更清晰的认识，掌握了实用的预防方法。龙湖社区将持续开展类似健康活动，助力居民树立健康生活理念，为构建健康社区奠定坚实基础。

通讯员/供稿人：龙湖社区党群服务中心+刘智慧+82235356

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