莲花社区开展 “520”行动：共筑儿童营养健康防线

莲花社区发言人

莲花社区开展 “520”行动：共筑儿童营养健康防线

    在中国学生营养日来临之际，莲花社区以“营养护航”为使命，联合深圳市东西方社工服务社，于2025年5月18日上午为辖区儿童举办了一场“科学膳食与儿童健康成长”主题知识讲座，以“知识播种+趣味互动”的形式，为孩子们送上了一份营养健康“大礼包”。

    “同学们，你们知道身体这座‘小房子’需要哪些材料吗？”讲座伊始，志愿者张老师以中国居民平衡膳食宝塔为“导航图”，用生动比喻将抽象的营养知识转化为具象的生活场景。她将膳食平衡比作“搭建积木城堡”，每一层食物都是不可或缺的“建筑模块”，瞬间点燃了孩子们的好奇心。授课过程中，张老师化身为“营养魔法师”，借助PPT将合理膳食的“健康密码”娓娓道来：她把蛋白质比作身体的“建筑材料”，肉类、鱼类等是优质“建材”来源；钙是骨骼和牙齿的“坚固卫士”，牛奶、绿叶菜等是“卫士”的能量补给站。

    为打破“填鸭式”说教，张老师特别设计“营养知识大闯关”抢答环节：“牛奶和可乐，谁才是骨骼的好朋友？”“薯片和苹果，哪个能让我们跑得更快？”孩子们争相举手抢答，稚嫩的童声此起彼伏，将课堂氛围推向高潮。

    临近结束，张老师总结出儿童青少年合理膳食的“3要3不要”原则：食物要多样、果蔬要吃够、蛋白质摄入要充足；不要偏食挑食、不要暴饮暴食、不要嗜好高油盐糖饮食。她用简单好记的口诀，让孩子们轻松掌握健康饮食要点。孩子们纷纷表示，要当家里的“营养小卫士”，把学到的知识用到每天的饮食中。

    此次讲座，不仅让孩子们学到了实用的营养知识，更在他们心中种下了健康饮食的种子。

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