笋岗社区开展“身心健康是美好生活的基础”公益健康讲座

笋岗社区服务中心

为助力百千万工程深入实施，提高社区老人的身心健康意识和自我保健能力，2025年4月22日上午，在笋岗社区党委指导下，笋岗社区党群服务中心联合笋岗社区老年人协会、深圳市东西方社工服务社开展“身心健康是美好生活的基础”公益健康讲座。本次活动共吸引30名社区长者参与。

在健康讲座上，张静老师以“身心健康是美好生活的基础”为主题，从生理、心理和社会三个维度分析了影响中老年人生活幸福感的关键因素。在生理层面，重点讲解了科学养生、合理膳食和适度运动的重要性；在心理层面，深入探讨了情绪管理和压力应对的方法；在社会层面，则强调了社交互动和社会参与的价值。通过这样全面而专业的分析，帮助现场的中老年朋友们对自己的身心健康状况，有一个更科学和更全面的认识。在此基础上，老师还分享了一系列实用有效的心理调适技巧，包括如何培养乐观思维、建立积极生活态度、应对负面情绪等，引导老年人学会以更加积极乐观的心态面对生活中的各种挑战。

此次健康讲座不仅刷新了社区长者对身心健康的认知，还加深了社区与老人间的情感纽带，是笋岗社区传递温暖的生动实践。下一步，笋岗社区将继续开展更多健康宣教活动，汇聚多方力量，守护辖区老年居民的健康晚年。

# i; A/ e0 |3 J. O