“远离网瘾告别手机”--龙湖社区心理健康家庭教育活动

龙湖社区发言人

“远离网瘾告别手机”--龙湖社区心理健康家庭教育活动

为深入实施"百千万工程"，预防青少年手机沉迷，构建健康家庭关系，2025年4月20日上午，龙湖社区党委联合党群服务中心社工与深圳市大智汇研究院，成功举办"远离网瘾 告别手机"心理健康家庭教育活动，吸引24位居民积极参与。

活动伊始，大智汇研究院资深心理导师邓老师以趣味亲子互动破冰，迅速拉近参与者距离。邓老师通过真实案例剖析，深入浅出地讲解了青少年网络成瘾的四大心理动因：认同感缺失、压力逃避、社交补偿及多巴胺依赖，并针对不同年龄段孩子提出了阶梯式干预方案。

"预防胜于治疗。"邓老师强调，"家长要做温暖的守门人，而非冷漠的监督者。"她建议：建立"家庭数字公约"、设计"无屏幕日"、发展体育艺术等替代性兴趣，特别推荐"15分钟高质量陪伴法"。现场家长认真记录，不时点头赞同。

在互动答疑环节，居民们纷纷提出育儿困惑。针对"孩子偷偷熬夜玩手机"的问题，邓老师建议："与其没收设备，不如共同制定作息表，给予适度自主权。"面对"亲子沟通障碍"，她演示了"三步倾听法"：停下手边事、保持眼神交流、先共情再引导。

活动在《相信的力量》集体朗诵中达到高潮。参与者李女士表示："原来孩子沉迷手机是求助信号，今天学会了用理解代替说教，收获太大了！"

此次活动不仅加强了社区对辖区家庭教育的关注与支持，为居民们提供了实用的指导，还帮助和引导居民们树立正确的家庭教育观念，为青少年们创造更多元化的学习机会和成长空间，为社区的和谐发展奠定了基础。

通讯员/供稿人：龙湖社区党群服务中心+刘智慧+82235356

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