银湖社区老年人协会组织参加肩颈腰腿养护讲座

银湖老协

现代生活中，颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎等疾病已成为影响人们健康的一大隐患，尤其是老年人群更易受到影响。为提高社区老人对相关疾病的认识，学习科学的自我保健方法，2025年3月31日，银湖社区老年人协会组织会员参加了社区举办的长者颈肩腰腿痛养护知识讲座。

本次活动由深圳联恒旺科技有限公司邀请专家授课讲解。讲座中，为了让居民更好地理解和掌握相关知识，老师先基于中医基本理论讲解了中医养生的整体观念，然后详细讲解了颈椎病的分型、常见症状及发病趋势，腰椎间盘突出症及肩周炎的病因、症状、诊断及预防，最后带领大家一起学习颈椎、腰椎保健操，通过练习转动颈部、腰部，耸肩、转腰，轻拍颈腰部等动作，缓解颈椎腰椎疲劳，促进颈腰椎健康，预防颈腰椎疾病的发生。

本次讲座有理论有实践，通俗易懂，深入浅出，得到了社区老年人的广泛认可。现场居民反响热烈，表示希望今后能多组织此类健康科普讲座，从而增强自我保健意识，让更多人受益于中医养生。