【田贝社区】“指舞夕阳，健康相伴”长者手指操锻炼活动

田贝社工

       为提升社区老年人身体健康，增强手指灵活性和大脑活力。2025年3月27日上午，在笋岗街道田贝社区党委的领导下，田贝社区党群服务中心、新时代文明实践站联合笋岗街道长者服务中心开展了长者手指操锻炼活动，此次活动共有15位社区老年人参加。助力“百千万工程”在城乡区域高质量发展。
* G+ [7 b& P8 W& }& X      活动现场，随着轻柔的音乐响起，活动正式拉开序幕。手指操作为一种简单易学的健身方式，特别适合老年人锻炼手部灵活性、促进血液循环。社工耐心地向长者们讲解每一个动作的要领，并亲自示范。长者们跟随社工的节奏，认真地活动手指，从简单的握拳、伸展到复杂的手指交叉、旋转，动作由易到难，循序渐进。活动中，社工还特别提醒长者们注意动作的规范性和节奏感，确保锻炼效果的同时避免运动损伤。在轻松愉快的氛围中，长者们一边练习手指操，一边互相交流心得。大家纷纷表示，手指操不仅简单易学，而且对缓解手部疲劳、增强手部灵活性有显著效果。一位参与活动的阿姨笑着说：“平时在家没事做，今天学了手指操，感觉特别有用，以后每天都要练一练！”
4 W' ^' ~# L! j$ J' g1 Q      此次活动，不仅为社区长者提供了一个锻炼身体、放松心情的平台，也进一步增强了邻里之间的情感联系。长者们通过活动感受到了社区的关怀与温暖，同时也展现了积极向上的精神风貌。未来，田贝社区将继续开展更多适合老年人的健康活动，为长者们的身心健康保驾护航，共同营造温馨和谐的社区氛围。
: D) w: Q9 S* ]$ }9 w


7 r; @0 u' f. ?, ^9 J) h: Q* L4 V  k
; Z9 F$ |5 W9 `" r+ p