莲塘街道莲花社区推广八段锦健身运动 引领健康生活新风尚

莲花社区发言人

莲塘街道莲花社区推广八段锦健身运动 引领健康生活新风尚

    2025年3月26日上午，莲花社区第六期“每周一练——共练八段锦”活动如期举行。此次活动积极响应国家全民健身战略，旨在普及健康生活理念，促进居民间的交流与互动，营造浓厚的健身养生氛围。

    在悠扬的音乐声中，全体参与者整齐列队。东西方社工一边详细讲解八段锦的动作要领，一边进行标准示范。居民们则仔细揣摩，认真练习，伸展、弯腰、踢腿，一招一式都力求准确到位。从起势的宁静平和，到收势的气定神闲，居民们全情投入，沉浸在这套传统健身功法的独特魅力之中。经过持续练习，居民们逐渐掌握了八段锦的动作要领，动作也变得更加流畅自然。

    八段锦作为我国传统的健身功法，具有疏通经络、调和气血、强身健体的显著功效。本次活动自2025年2月21日开始，每周三上午在莲花社区新时代文明实践站、名骏豪庭广场、莲塘街道文体中心巡回开展，全体居民可自愿参加。每次活动都分为热身及跟练阶段，由经验丰富的杨社工进行带练和巡回指导，确保每位参与者都能得到专业的指导和帮助。许多居民反馈，完成一整套八段锦后，身体暖意融融，尽管腿部和脚部略感酸痛，但效果立竿见影，且动作简单易学，对场地条件要求低，非常适合自己日常在家自我练习。

    此次活动的开展，不仅仅是一次简单的健身推广，更是莲花社区践行“以人民健康为中心”服务理念的生动实践。通过此次活动，让更多人了解了传统养生文化的魅力，感受到了八段锦的独特之处。同时，也进一步推动了全民健身运动的深入开展，为构建健康、和谐、活力的社区环境贡献了力量。

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