莲花社区开展“医生进社区”健康保健系列活动之春季中医养生

莲花社区发言人

莲花社区开展“医生进社区”健康保健系列活动之春季中医养生

    2025年3月25日上午，莲花社区联合深圳市东西方社工服务社及莲花社康，成功举办了“春季中医养生”健康知识讲座。此次讲座旨在普及中医知识，帮助居民掌握春季养生要诀，科学调养身体，将传统中医养生智慧融入日常生活，有效预防疾病。

    讲座现场，莲花社区董护士长围绕春季养生这一主题，从中医理论的独特视角出发，深入浅出地讲解了春季人体生理机能的变化特点及与之相适应的养生方法。她强调，春季是万物复苏的季节，人体也需要适应自然的变化进行调养，以增强免疫力，应对春季气候多变带来的感冒等健康问题。

    紧接着，董护士长从生活起居、健康隐患、养生原则、养生方法四大方面进行了详细讲解。她指出，“养阳”是春季养生的原则之一，并提醒居民春季要避免风寒、保持良好的心态、充足的睡眠，适当进行运动锻炼，以增强身体的免疫力。同时，她还强调了调节情绪、保持心情愉悦的重要性。

    在讲座中，董护士长还分享了草药调理的养生技巧与方法，如泡水喝的那种中药方，对去湿排毒有良好效果。为了方便居民记忆和理解，现场还贴心地准备了纸质资料，供有需要的老人家拿走参考。

    讲座结束后，董护士长耐心解答了居民们提出的各种健康问题，并为他们提供了个性化的养生建议。居民们纷纷表示，此次讲座内容贴近生活、实用性强，让他们受益匪浅。

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