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莲塘街道莲花社区举办“活在当下,玩出喜乐”音乐心理团辅活动
2 q4 h/ F7 ~) z5 t1 f- e5 T9 c) u1 ~ 为了有效缓解长者的心理压力,帮助他们更好地感受生活、接纳自我,并提升情绪管理能力,2024年11月11日上午,莲塘街道莲花社区党群服务中心联合莲塘街道心理服务站,依托本年度民生微实事心理服务项目,精心策划并举办了以“活在当下,玩出喜乐”为主题的音乐心理疗愈团体辅导活动。 活动在姚老师的带领下拉开序幕。首先,一首欢快的音乐让大家随着节拍轻松律动,瞬间营造出了轻松愉悦的氛围。随后,姚老师引导长者们各自选择一个代表声音,如歌曲或自然声音,并鼓励他们相互交流分享,深入探讨音乐带来的不同感受。 紧接着,长者们跟随冥想音乐学习腹式呼吸法,通过“鼻吸口呼”的小技巧,引导大家关注自己的身体状态,接纳并享受自己的身体节奏,从而达到放松和舒缓压力的效果。活动的高潮部分,姚老师组织长者们以小组为单位,随着音乐节奏设计小组动作。长者们积极参与,设计了握手、击掌等互动动作,不仅增强了团队合作意识,还感受到了彼此之间的接纳与支持。 在活动的最后环节,长者们分享了自己喜欢的歌曲及其背后的故事。音乐成了情感的纽带,不仅传递了正能量,还在人与人之间架起了心灵沟通的桥梁。通过分享,大家感受到了彼此的支持与理解,共同营造了和谐愉悦的氛围。 本次音乐心理疗愈团体辅导活动巧妙融合音乐、心理游戏等艺术媒介,引领长者们深入内心,于玩乐中领悟生活真谛,实现自我转化与成长,赋予生命以美好与喜悦。活动不仅教会了长者们如何认识、调节并悦纳自我,有效减轻了他们的心理压力,增强了情绪管理能力,还为他们提供了一个宝贵的互动交流平台,促进了良好人际关系的建立与自我价值的提升。这一系列积极成效,不仅极大地丰富了社区长者的精神文化生活,更为社区的和谐稳定与持续发展注入了新的活力。 6 m6 U3 X, k5 k( g
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本帖最后由 莲花社区发言人 于 2024-11-11 16:16 编辑 : i1 M! A" g8 e9 G5 G0 B: D
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