【民微活动报道】“1+3+N”大塘龙社区心理服务——虚拟现...

大塘龙社区发言人

“1+3+N”大塘龙社区心理服务——虚拟现实（VR）心境导航（三）VR正念疗愈之一

  桂园街道大塘龙社区2024年民生微实事项目“1+3+N”大塘龙社区心理服务——虚拟现实（VR）心境导航（三）VR正念疗愈之一，于2024年9月21日在大塘龙小区22栋一楼活动室开展。

  活动一开始，老师带领参与者“玩游戏”进行了一场“情绪释放”，引导大家了解情绪压力，学会自我情绪调节，以“正念冥想”调节情绪、释放负能量、放松大脑等。大家在老师的带领下逐渐调整呼吸进入冥想状态，慢慢达到与情绪“和平共处”的效果。

  接下来的VR体验环节，参与者戴上VR头戴显示设备，仿佛置身一片新天地，耳边舒缓的音乐将身体的疲惫和心理的压力一扫而空，实现了看、听、触等沉浸式新体验。

  活动结束后，参与者表示这种心理服务形式能让身心“慢下来”，以“静”舒缓压力、以“动”愉悦心情的创意既新颖又特别。这样的一场VR正念疗愈活动，给大家带来了身心健康的启迪。

2 P/ d! v* o8 p: Q% o

7 l5 E$ l, b' C& v6 w+ T% g0 Q: J
' F2 D1 Z9 {+ @( H8 E


( ~& {, f0 I$ n. ^4 d. z6 G" d
1 ]4 t  D/ U$ }% }( n: `

2 P: Q* V0 N: R/ X  T2 d" `0 U
& p( Y0 }: j1 n7 w, U' ?; Y