“传承八段锦，健康我先行”新秀社区长者健身活动

新秀社区服务中心

为大力弘扬和传承中华民族优秀传统文化，进一步推广健康的生活方式，提高社区长者的健康素养，7月16日下午，在新秀社区党委的引领下，新秀社区党群服务中心、新秀社区新时代文明实践站联合深圳市北斗社会工作服务中心开展了“传承八段锦，健康我先行”新秀社区长者健身活动，共有15名社区长者参与了此次活动。

活动伊始，社工带领长者们做手指操活动筋骨，再邀请社区志愿者老师向长者们介绍了八段锦的起源、作用、锻炼要求和功法特点，让长者们了解了八段锦每一式对身体的调节作用，接着分段详细讲解八段锦每一式的动作和要领，强调在练习过程中要保持形神放松、身心健康的状态。然后志愿者和社工一起带领大家伴随着舒缓的音乐操练，长者们也积极参与，认真跟练。一招一式舒展自然、动静相兼、神与形合、意动形随，将八段锦的健身精神融入到每个动作之中，展现了八段锦的独特魅力。活动结束后，参与者们纷纷表示练习后自己感到身心舒畅，以后要多练习八段锦，加强身体锻炼，提高自身素质。

通过开展此次健身活动，旨在通过简单易学的八段锦健身操，丰富社区长者的文化生活，带动社区长者积极锻炼身体，让他们在锻炼的过程中感受到身体的舒展和心灵的愉悦，同时帮助他们养成健康良好的生活方式，为推进全民健身营造了良好的社区氛围。

                                   新秀社区通讯员：张林林

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