翠竹街道民新社区开展全民健身日之瑜伽健身活动

翠竹街道办发言人

2023年8月8日上午，翠竹街道民新社区党群服务中心在多功能活动室开展了瑜伽健身活动，吸引了10余名社区居民共同参与。

练习过程中，瑜伽老师首先观察了参与者的自然呼吸状态，再详细讲解瑜伽练习中的呼吸方式，引导参与者们通过专注地观察呼吸去觉察自己的身体。随后，通过坐姿和站姿的教学，带领参与者们体验和练习拉伸动作，缓解身体紧绷和疲劳状态，增加身体柔韧性。借助体式练习，让参与者们能够追求内心的平静，修心养性。

负责本次活动社工表示，通过对“全民健身日”的宣传，瑜伽健身活动已然成为居民生活的一部分，让辖区居民能够享受运动带来的健康和快乐。