“畅聊情绪，和谐生活” ——东门社区老年人心理调适支..

东门街道办发言人

“畅聊情绪，和谐生活”

——东门社区老年人心理调适支持小组系列活动之“学会点赞”

. k2 I4 z4 x* W# f& N
0 {* ^) m  S0 ^3 N/ f

  随着老年人年龄增长身体健康逐渐衰退，心理健康对于生活质量至关重要，老年人的心理健康不仅关系到他们自身的幸福感和生活质量，也关系到家庭和社会的和谐稳定。在东门社区党委的指导下，从2023年10月7日起的周二，东门社区新时代文明实践站联合东门社区驻点心理老师、东西方驻东门社区党群服务中心社工组织开展“畅聊情绪，和谐生活”东门社区老年人心理调适支持小组系列活动，主题包括《认识情绪，每个人都可以拥有良好的情绪》、《愤怒、伤心和放松》、《我和我的朋友们》、《隔代养育中的乐与惑》，通过画、捏、做以及心理游戏等来识别情绪，体验情绪，学习老年人不良情绪的疏导、调节社会适应、隔代养育以及沟通技巧等方法，组员们心理健康都得到了相应向好的变化。11月14日上午，如期开展东门社区老年人心理调适支持小组系列活动第五节“学会点赞”。

, Y! v, E9 J* \; Q+ N
; Z( d: c' X% e+ P' l$ R" t, |( {9 a7 x& {1 k% f6 J, e) P% |
2 m5 w& }4 O1 P& F2 Q

   首先，东门社区驻点心理老师王向争通过“我和我的朋友”的游戏，用不同颜色的笔画，不同的形状，代表自己和朋友们，比如树、花、汽车、建筑……任何想画的都可以，打开情绪引入后，小组开展第五节的旅程《学会点赞》。老师通过提问互动方式进行授课，比如：想一想你和朋友们在一起相处的情境，你认为TA眼中的你是什么样的？用1-3个词形容；说说你和TA最喜欢做的事；通过“点赞天使就位”游戏，学习点赞四招技巧。组员在彼此的夸赞中，笑声绵绵，轻松愉快，大家还在点赞卡上写下自己对老师、社区、社工、家人的赞美。心理支持小组中的参与者，从原来对他人比较表浅的赞美，，在课上通过彼此观察，寻找小组成员的优点，为TA身上的闪光点给予夸赞，双方都非常开心、激动、幸福。小组成员体会到为他人点赞的愉悦感受，整个小组都在被看见、被点亮的氛围中，这就是为他人点赞的力量。

! g5 g# J3 g- D: y8 }9 I, d1 P4 q
+ P0 \; {" l3 O' \5 L

   此次小组活动，成员在团体中成长了自己，学会欣赏他人，拥有更好的人际关系，促使家庭氛围变得更好，家庭更加和谐。 接下来将继续为组员开展《体验我的价值感》、《让爱流动和传递》主题活动 ，让组员充分了解自己，有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好，体验和分享自己的贡献和价值感。