有氧运动常坚持 稳肌缓衰是妙招

祝你成功！

有氧运动常坚持   稳肌缓衰是妙招

——莲花街道福中社区举办健康知识讲座

健康讲座搞得好    

（李中旺）     

2023.4.11

福中社区重敬老，

健康讲座搞得好。

博士医师张雪娇，

预防慢病作指导。

长者朋友仔细听，

认知水平得提高。

有氧运动常坚持，

稳肌缓衰是妙招。

 

 

 

 

 

        李中旺报道   4月11日下午，莲花街道福中社区党委、党群服务中心、新时代文明实践站和老年协会共同举办了健康讲座——“健康血压.健康生活.预防高血压知识讲座”。  

 

 

 

 

 

 

 

       讲座在社区长青老龄大学教室举行。主讲人是 福田区慢性病防治院张雪娇博士、副主任医师。她主要讲了怎样预防高血压以及有氧运动与预防高血压、糖尿病慢性病的关系。  

 

 

 

 

 

 

        听讲的30人，都是老年朋友。通过听讲座，大家明白了预防高血压、糖尿病等慢性病的基本方法。尤其是要做到长期坚持锻炼身体，不仅能预防高血压、糖尿病等慢性病，还能减少肌肉的流失，延缓衰老。

 

 

 

 

      

        期间，还给听讲座的老年朋友们散发了《肺结核防治知识》等宣传小册子。        

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