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东湖街道金岭社区开展“瑜见金岭，伽倍健康”瑜伽兴趣班活动 / j6 c" b- V; q
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瑜伽的本意是一种用于驾驭牛马的工具，引申为“连接、 统一”，而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养性的方法，是身体与内心的连接，内心与心灵的连接，乃至三者合一，可见，瑜伽在一定程度上有助于人们消除疲惫、减缓压力，改善心理健康问题。 因此，金岭社区聚焦社区妇女群体，以构建多元化志愿者队伍为导向，借助社区大平台，携手本社区有瑜伽教练资质的志愿者，联合开 展“瑜见金岭，伽倍健康”瑜伽兴趣班。
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瑜伽班的第一节课于3月27日开展，本次作为前期预热，社工先利用破冰游戏引导学员们自我介绍，互相认识，助力大家共同商量制定活动制度，为后续活动顺利开展做准备。 随后，由教练带领学员们认识瑜伽、了解瑜伽以及练习基础的瑜伽动作，通过挺身、展臂、压腿等姿势在均匀的呼吸中放松全身，使得她们暂时从繁琐的家庭事务中抽身，以此建立集中和宁静的状态。 ( [" o& x! X: |9 e& [1 _
本次活动，将瑜伽文化融入社区，助推金岭社区实践服务工作多元化，满足社区妇女的健身需求，使得她们从中汲取所需要的养分，通过自我观察和学习，调节自我的生活方式，学会爱自己、爱健康，达到缓解压力，健康生活的目的。接下来，金岭社区将继续作为搭建居民之间沟通的坚固桥梁，打造团结友好的“邻里圈”，让瑜伽在人的全面发展与和谐社区构建中发挥积极作用。 & V: v+ X( {+ X4 G9 y U( H+ f
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