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❶伸懒腰—活动关节;
$ W& |) d# H1 q❷打哈欠—排除废气;6 o# t0 c/ \& F3 [* n. z3 _
❸深呼吸—增强肺活量;
! \* \+ g' g) _) k3 M2 S: g" @❹立远眺—锻炼和保护视力;
3 z8 s7 \: I& r. n8 I7 E- R/ V❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;
! j# j, H, G: _4 q5 C1 n# y❻净大便—排出垃圾毒素 |
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