罗湖区东晓街道开展“压力的调节与自我疏导”心理健康...

东晓街道办发言人

罗湖区东晓街道开展“压力的调节与自我疏导”心理健康知识讲座

    为促进东晓街道退役军人的心理健康，提高退役军人的幸福感，近日，东晓街道退役军人服务站邀请华康心理咨询师黄利宇为辖区退役军人开展“压力的调节与自我疏导”的心理健康知识讲座。

    讲座伊始，黄老师使用心理测评图测试现场老兵们的压力水平，并调查了解退役老兵们的压力来源、压力类型、调节方式等，从而全面掌握退役老兵的需求和压力源。紧接着，黄老师根据退役老兵的实际压力情况，结合真实案例，深入浅出的介绍什么是压力、压力的来源、情绪管理等知识。

    活动现场，退役老兵们积极与黄老师互动，有老兵坦言：“由于年龄增大，身体出现各种疾病，给自己带来很大的心理压力，常常感到烦躁不安，不知道怎么办？”黄老师对老兵们提出的疑问都一一解答，引导老兵们正确管理自己的情绪和情感，寻求合适的减压方式。

    此次活动不仅增强了退役老兵的心理健康意识，也提升退役老兵的自我心理调节能力，树立起科学健康的生活方式。大家纷纷表示，在今后的生活中会适当调节自己，提高自己的晚年生活质量。

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通讯员：苏秀丹

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