保证每天不疲倦的15个小方法

向着炮火前进

3 j' A5 h) }2 b4 H% V: [
+ f4 W( {5 S. x2 p6 N! @% o' p
9 C5 W7 g3 A3 _% p3 u$ M' M& b, m5 [　　1.起床后锻炼5分钟；2.养成喝水习惯；3.讲究吃早餐；4.十点加餐；5.午后喝咖啡；6.多倾诉多纾解；7.坐有坐相；8.张驰结合；9.站起来接电话；10.边沐浴边唱歌；11.交乐观的朋友；12.大事化小；13.锻炼背部；14.打坐；15.每天20分钟有氧运动。 ​​​​
3 g+ I6 s5 ~8 Y& u- P. [4 c
! _2 h  `; B9 c; M' Z
, D/ p6 V3 y! B( p: @4 C1 V' B
$ [4 A1 u  O, P4 V! L( g2 k, }
2 K4 K) {8 l( T  e