巾帼心向党，美丽共成长 怡景社区开展女性瑜伽小组

怡景社区发言人

繁忙的生活，压力无所不在，为进一步关爱本社区妇女身心健康，丰富业余生活，4月13日，在怡景社区党委的支持下，北斗机构驻怡景社区党群服务中心开展“巾帼心向党，美丽共成长”——女性瑜伽小组，通过体验瑜伽的形式，一起学习有效减压的方法，以缓解社区女性压力问题，提升生活质量。

此次小组活动分为6节次，第一节活动开始时由社工介绍小组内容，让初次见面的组员通过简单的自我介绍互相认识，在社工的示范下，本来腼腆的妇女居民们都非常的积极参与，接着，社工组织组员一起制定小组规则，许多组员都提出希望组员们守时、不大声喧哗、不随意请假等等，看得出组员们对本次小组的重视，小组规则确定后，诚邀到的专业瑜伽老师循序渐进的带领组员们进行冥想、呼吸，组合体式放松减压法等一系列的瑜伽体式练习。
9 J. p6 _* L8 k7 {3 m# f3 C    通过小组活动让组员心灵得到放松、身体得到舒展。在学习瑜伽减压养生的同时, 为社区女性搭建了良好的运动与交流平台，助力和谐、幸福社区建设。

                                         怡景社区党委

怡景社区党群服务中心

沈顺英 供稿

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