呵护眼睛，点亮光明的未来

秦小涵17

1．经常做眼保健操。
, U) A+ ]0 K, l8 L: r' s% ] 7．每天写作业，坐姿不正，例如趴着、低头、歪头等都是错误坐姿，应该及时纠正。
- R, C, C( i/ ~; @0 I, v  _/ N  8．不要在强光下、阳光下写作业。
+ I/ E8 `1 U" T4 o6 r 3．看电视的距离不小于3米。
10．已经近视的学生配眼镜要求度数准确。
二、八大营养素保护眼睛
6 `* _4 q% C, _% x  9．不要戴别人的眼镜。
/ {5 K6 }# n  Q9 n" p% Y) x2 N4 C一、改善视力的方法
&nbsp,知识付费平台;4．每天睡眠时间不少于8小时。
: F+ W4 s  A# B( R# L" _$ U& b 6．学生晚上阅读、写字时，台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦最合适，用三色基节能灯3瓦最合适。
0 |0 b# |$ e1 N$ i1 b# Z) o 2．电脑、手机与眼睛的距离不小于60厘米。
8 ]2 m( y% Z$ z8 U4 _) s8 u: n       2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”。今年的全国爱眼日主题为:共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。眼睛是我们人类重要的感官器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。同学们，你们知道如何爱眼、护眼吗？
5．学生每天看书、写字，头部与书本的距离最好不小于30厘米。
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