吃的不对也会引发甲状腺肿大的出现，日常饮食要注意！

健康养生小常识

俗话说得好“病从口入”，日常生活中如果吃的不对，也会引发很多疾病的出现，目前甲状腺肿大是比较高发的疾病，它的发病就与饮食有一定的关系，为了大家的健康， 我们来给大家讲一讲这方面的内容，希望给大家带来帮助。


甲状腺肿大

张丽主任：吃的不对也会引发甲状腺肿大的出现

1、豌豆和花生

长期食用豌豆、花生等也有可能引起甲状腺肿大，它们可能产生一种5-乙烯-2-硫氧氮五环的物质，种物质有致甲状腺肿大的作用。

2、马铃薯

马铃薯也可以引起甲状腺肿大，也是因为马铃薯中含有氰化物氰酸糖着，食后产生硫氰酸盐，阻止甲状腺摄取碘。


卷心菜

3、卷心菜

长期大量吃卷心菜可以引起甲状腺肿大。有人研究发现卷心菜中的有机氰化物，可以影响碘化物的氧化，使甲状腺激素合成受到影响，继而引起甲状腺代偿性增大。

4、萝卜

萝卜含有硫脲类的致甲状腺肿的物质，有引起甲状腺肿的作用。


大豆

5、大豆

久食大豆还可妨碍肠道内甲状腺激素的重吸收，使甲状腺激素在粪便中丢失增多，继而引起甲状腺激素的相对不足。

甲状腺肿大该如何进行预防

1、维生素

因为热量增加，所以对维生素B的需求量也增加，我们应该注意补充。

2、卡路里

正是因为甲状腺机能亢进，才会增加身体的新陈代谢率，所以每天可以增加所需的卡路里。


蛋白质

3、蛋白质

可以增加蛋白质的量，如肉、蛋、奶等。

4、碘

作为甲状腺素的一种成分，给予甲状腺机能亢进症的碘化合物可以增加甲状腺素的储存并减少其释放，但过量的碘会影响抗甲状腺素的治疗。一般碘需求量：成年男性120～165微克，成年女性100～115微克。孕妇应加10～15微克。对于哺乳期妇女，需要增加25微克。食物来源：海带和海产品是主要来源。此外，绿叶蔬菜、肉、蛋、牛奶、谷类和盐中加入碘也有一定的含量。