为什么同样是体力消耗，运动后神清气爽，而工作后却只想瘫着

不会有人真的喜欢上班吧

不知道大家有没有这样的体验：

 

场景1： 周末打1小时羽毛球或者爬山徒步，虽然汗流浃背腿发酸，但结束后反而觉得浑身轻松，甚至想约朋友吃饭聊天；

场景2： 工作日搬一天砖/做家务后，哪怕一直在空调环境里不流汗，却也累到连手机都不想刷，直接“葛优躺”放空自己。

从能量消耗来看，两者都是体力活动，但带来的“疲劳感”却完全不同——运动后的累常伴随愉悦感和精力回升，而工作后的累更像被“掏空”。

 

可能原因：

 

心理因素： 运动是主动选择，工作是被动任务？

生理机制： 运动时内啡肽分泌更多？工作压力导致皮质醇堆积？

环境差异： 办公室的灯光/通勤噪音等隐形消耗？

目标反馈： 运动有明确成就感和即时快乐，而工作缺乏正反馈？

 

想听听大家的解读，是否有研究能解释这种差异？

 

说也是666

时间长短的区别罢了。爬一天山，肯定不会神清气爽。

再睡十分钟

一个是生活，一个是为了生活

山楂树111

工作时还消耗脑力心力，运动只是短时间消耗体力

莫要漠视民生

“重点不在于运动还是工作，而在于行为是否出于你的主动性，如果你是主动去做的，不论是工作还是运动，你都不会觉着累，或者你有体力上的消耗，但心里没有内耗。对于大部分人来说，工作都是被动，是领导安排或者岗位需要，你内心里可能并不认同，但为了生计你不得不做。运动大概没人逼着你，你把运动当成一种主动调节压力的方式。”

“热爱是成功的基石，因为热爱，我们才能够拥有卓越的人生态度。一个人，只有真正热爱自己的工作，才能够追求卓越，才能够在工作中，不断挑战自己，突破自己，提升自己。一个人，无论他从事什么样的工作，只要他热爱这份工作，就一定能够创造出卓越的业绩。因为，热爱是最好的老师，只有真正热爱，才能够全身心投入。一个人，只有真正热爱自己的工作，才能够在平凡的工作中，发现不平凡的自己。因为，每一份工作都有其独特的价值和意义，只有真正热爱这份工作，才能够发现其中的价值和意义，也才能够创造出属于自己的卓越。业绩。”

szwtyh

运动去玩，没有钱赚，没有规章制度限制你怎么去玩，爱怎么玩就怎么玩；工作有钱赚，要按规章制度做事情，做错了要挨骂要扣工资，甚至炒鱿鱼，所以很累！

蛇口渔民

因为一个是开心和放松。一个是不开心，压力

szotto

一个是脑力，一个是体力，能一样吗？