喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干

竹兰之声

“喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。”喜乐的心，乃是良药，在我们的生活中无不显现出来。我们高兴快乐的时候，我们的心情就是舒畅愉快的，这时的我们，身心就是愉悦的。当我们的身心灵处于愉悦放松状态，我们就能感到我们的身体很舒服。这是当我们处于放松悠闲快乐喜乐状态，我们整个身体的机能都处于自然运行状态，也就是，这时我们的身体各个部位没有承受丝毫压力和负担。逍遥自在开开心心地游玩能让人喜乐，做自己想做的事能让人喜乐，达到了自己想要的状态能让人喜乐，过上了自己想过的生活能让自己喜乐，实现了自己的目标能让自己喜乐，达到了预期的结果也能让我们喜乐。从我所述的这诸多情形来看，有的喜乐跟客观因素有关，这类喜乐是由自己努力而来的，想要得到这些喜乐，只有努力才行。我们过生活，有喜乐的事，也有忧愁的事，有的忧愁还是我们无能为力的。有什么事了，我们先是要想办法解决，当把事情解决了，相关忧愁自然就消散了。能解决问题自然是好事，但是，也不是所有的问题，只我们自己就能解决的，很多事都是没有最好，只有更好。凡事我们只要尽力和努力做了，要是达不到所想所愿所期望的，就要放下、看开和想通。事不过三，老是重复挂虑和思想一件事，就会因挂虑和忧愁过重影响到身心健康，我们不能一直愁闷自己无能为力和不能改变的事，不要超过五遍以上来思想和挂虑。对于我们无法解决的棘手事，因为再怎样想也是徒劳，只会费心伤神，我们也要放下、看开和想通。无论在何时何地，我们都有必要让自己有一颗喜乐的心，不能达到常常喜乐了，能多喜乐也好。


忧伤的灵，使骨枯干。大家都知道过多积累郁闷就会发展成疾病，这就是积郁成疾的情形。当一个人成天处于忧忧愁愁郁郁寡欢闷闷不乐状态，再好的身体都会慢慢生出各种疾病来。当一个人很忧愁和苦闷的时候，就会食欲不振食而无味，从而少吃凑合着吃点。身体最基本的营养都无法供给，身体肯定会出现异常。长时间心情不好，也会感到身体这里不舒服，那里不舒服，这是心情郁闷带给身体的负面结果。生活是好要过，不好也要过，与其过痛苦不堪的日子，还不如活着一天就健康快乐一天。常常忧伤愁烦的人，生活肯定就没有幸福和快乐而言了。忧伤使人憔悴，忧伤加重了身体负荷，忧伤的灵，使骨枯干，忧伤是我们加给自己的惩罚，我们的生活中不宜有过多忧伤，我们要学会调整心态生活，让忧伤尽量远离我们才好。喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。青兰写于2025年4月28日