东晓U站 “幸福生活”心理健康知识普及培训活动

东晓团工委

为进一步促进志愿者心理健康发展，区志联邀请专业心理学专家萧锐在青少年活动中心报告大厅开展了一场心理健康知识普及培训活动，为志愿者们普及心理健康知识，了解幸福心理学理论研究体系，帮助志愿者更好地投入工作和生活，提升志愿者生活品质。

课程分为三部分：每个人理解幸福的概念、幸福的要素和提升幸福指数的健康心理调节方式。萧老师首先提问，从个人理解什么是幸福开始进入互动模式，课程和大家分享了幸福的模型：包括个人成长、人际关系、生活意义感、自我接纳、环境的可控性和幸运事件等。之后，让大家分享自我认知的幸福。一步一步地把学员带进了精彩的课程内容中。老师讲课的语言极具亲和力，在细致的讲座内容中穿插着与学员间的互动活动，并结合大量的工作案例将心理学的理论结合工作实践，使深奥的理论变成浅显的例子，让大家更容易吸收、理解。

本次的培训东晓U站多名志愿者积极报名学习，培训内容让我们了解了幸福的心理健康的基本知识，一个人如果拥有着正确的积极向上的心理品质，会使得心理健康和谐的发展。由此可见，心理健康与幸福感之间是相互促进、相互发展的。

让我们运用心理科学保持我们自己的心理健康，以较好的身心状态投入到工作和生活当中，享受和谐美满的人生。