（第四节）“灸健康 艾生活”北站社区老年人居民康养项...

北站社区居委会

“灸健康 艾生活”北站社区老年人居民康养项目

——八段锦健身气功指导课

  随着人口老龄化的加剧，社区长者健康问题日益受到关注。2024年11月5日，由北站社区党委、北站社区居委主办，北站社区党群服务中心协办的民生微实事项目“灸健康 艾生活”北站社区老年人居民康养项目——八段锦健身气功指导课，在北站社区气排球场开展。本次活动共吸引20位社区长者参与。

  活动开始，指导老师首先为社区长者详细介绍了八段锦的历史渊源和健身功效。社区长者们聚精会神地聆听，对这项古老的健身术充满了期待。随后，教练亲自示范八段锦的基本动作，一招一式，刚柔并济，如行云流水般优美。他们跟随教练的节奏，认真地模仿着每一个动作，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，全神贯注，力求做到标准规范。

  在练习过程中，教练耐心地逐个指导，纠正他们的动作，确保每一位长者都能正确掌握八段锦的技巧。社区长者之间也相互交流、互相鼓励，现场氛围温馨而和谐。

  经过一段时间的练习，长者们纷纷表示感受到了八段锦带来的益处。“练了八段锦之后，我感觉身体轻松了很多，心情也更加舒畅了。”林大爷笑着说。李奶奶也感慨道：“这个活动太好了，让我们这些老年人有机会聚在一起锻炼身体，还能结交新朋友。”

  北站社区开展八段锦练习活动，不仅是为了丰富社区长者的生活，更是希望通过推广传统健身方法，让他们养成健康的生活方式。今后，社区还将继续举办更多丰富多彩的活动，为社区长者的晚年生活增添更多的欢乐和色彩。

$ |$ j0 W  _6 K* D3 J

: g* [; R1 P; C' a