“深港同行 伽人有约”坭岗社区瑜伽班助力健康生活

清水河街道办发言人

“瑜伽除了让我体态变好，还改变了我对生活的态度，让我学会了在忙碌中找到内心的宁静，很有魅力！”近日，清水河街道坭岗社区联合深圳市北斗社会工作服务中心、香港深圳清水河同乡会共同开展的“深港同行，伽人有约”瑜伽活动，受到居民热捧。

% I. B1 L% r6 E/ D5 I据了解，本次瑜伽活动共设置16节课程，邀请了公益瑜伽老师为社区女性居民进行授课。“通过多次瑜伽培训，学员们基本掌握了正确的呼吸法和全套基础瑜伽体式”，瑜伽老师表示。

! s3 F  ^' i( }/ F3 `& Y+ {对于女性而言，瑜伽不仅仅是一种健身方式，更是一种自我疗愈和成长的方式。期间，社区社工鼓励并邀请学员分享练习心得，促进学员之间的情感交流，并勉励大家坚持练习，消除浮躁心态，以积极向上的态度面对生活。

通过本次女性瑜伽工作坊，学员的身心得到了舒展，压力得到了缓解，学会了更好地爱自己，平衡生活与工作，提升了生活质量和幸福感。后续，坭岗社区将举办更多活动，提高居民幸福指数，让居民拥有健康生活。