西岭社区开展“快乐减压”青少年手工活动

西岭社区发言人

为丰富辖区青少年的文化生活，培养青少年动手能力和多元兴趣爱好，激发青少年的手工创作灵感和创作热情，在增加青少年朋辈之间互动的同时减轻学业压力。近期，在西岭社区党委的支持下，西岭社区党群服务中心的北斗社工在辖区内开展了“快乐减压”青少年手工活动。

此次活动目的是通过制作手工粘土，压力倾诉，分享释压小环节，引导青少年们学会运用合理有效的方式去调节自己日常学习生活中所面临的各种压力，在等待粘土定型的时间里，社工与青少年进行关于压力的话题，为此，社工播放释压小技巧，通过PPT展示，向青少年展示了5种释放压力的小技巧，分别是：沟通排解法、运动调节法、音乐舒缓法、呼吸放松法、美景联想法。希望大家在生活中都能找适合自己的解压方式，将压力化作为动力，成为一个优秀的抗压者。

青少年们互相交流技巧、欣赏彼此的作品，并积极地发表了自己对于压力的理解，这也体现了本次活动的意义，感受身边的一切美好，放松心情，释放压力，发现生活中的小确幸，净化心灵。

1 z! x, S8 i) [/ S& V5 _. q

- R( P9 D7 R) s

" W% L  L, e) v* l% s

深圳市北斗社会工作服务中心

西岭社区党群服务中心

通讯员：侯艳伟