“健体魄，益身心”草埔东社区长者太极工作坊

草埔东社区发言人

“健体魄，益身心”草埔东社区长者太极工作坊

, v; U2 M/ Q  \; r" n; t    为增强老年人的身体素质，丰富老年人文化娱乐生活，推广社区养老健身活动，罗湖区东晓街道草埔东社区新时代文明实践站社工组结合草埔东社区长青老龄大学开展“健体魄，益身心”草埔东社区长者太极工作坊。
    活动伊始，社工给长者们澄清活动的意义和目的，引导长者们先开场热身协调身体推重心，玩破冰游戏，并互动认识；紧接着社工介绍社区长青老龄大学岳老师给长者们授课。
) k# B, V6 [3 k% d' T2 b$ @    通过岳老师的耐心讲解，大家不仅领略到太极拳这一传统文化精髓的独特魅力，更了解了太极拳的文化。同时，岳老师还以亲身体会讲述了练习太极拳对身心的益处，并把拳式的每一个动作都分解讲解。“马步要扎牢，膝盖与脚尖方向一致，握拳不能太紧，动作要缓慢、有力。”活动中，老人们认真得学习着各式动作，老师针对习练者的意、气、形、神一遍一遍耐心传授，学习一套简单的太极拳动作。在音乐的熏陶下，直到每一位老人都学会了太极拳的基本动作。

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    老人们纷纷表示此次活动办得好，可以通过打打太极拳锻炼身体的同时颐养性情。太极拳学习活动不仅弘扬中华传统文化，社区居民在健身的同时也增进了邻里感情，进一步促进了社区和谐发展。下一步，草埔东社区党委将持续在老龄大学开展各类有益老年人身心健康的活动，进一步丰富社区老年人的居家生活，不断优化老年服务，为构建和谐社区作出积极贡献。
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: {8 K% |+ b- A6 [6 L+ k6 ~通讯员：黄小兰
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