给心灵减压•为行动赋能 ——梅园社区志愿者情绪减压培训

梅园社区发言人

      为增强志愿者心理健康素质，促进身心健康，引导志愿者以积极的心态面对服务和生活中的压力，5月26日下午，梅园社区党委、深圳市东西方社工服务社驻梅园社区党群服务中心在罗湖区梅园社区新时代文明实践大讲堂开展“给心灵减压 为行动赋能”情绪减压培训活动。

   此次培训邀请国家二级心理咨询师李珊妮老师为大家讲解心理健康与压力的相关知识，以生活中的案例系统地阐述了压力对心理健康的影响。通过欣赏音乐与分享心情，引导志愿者通过正确认识自我，更好地舒缓放松，缓解情绪压力，察觉自己的内心世界，从而增强志愿者共情他人的能力，促进志愿服务更默契地开展。

   通过此次培训，志愿者们接受了一次舒缓的“心灵按摩”，用科学的方式解决工作和生活的焦虑问题，以更加正确的方式调节自己的情绪，以更饱满的精神和健康的心理状态，为推动社区高质量志愿服务贡献自己的力量。

（文/图 张亮亮）

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梅园社区党群服务中心

2022年5月26日

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