中医健身气功“八段锦”全民运动专题讲座

嘉南社区服务中心

       为提高社区居民自身免疫力的意识，满足辖区居民多元化健身需求。11月3日下午，嘉南社区党群服务中心联合深圳市老中医协会开展中医健身气功“八段锦”全民运动专题讲座。
' a4 i8 |* V5 k3 p0 d& A2 O       讲座中，武涛老师首先为大家简单介绍了“八段锦”这套中国传统保健气功的文化形成，发展与演变。随后，武老师就各节功效，动作要领深入浅出的阐释，并就每节动作为学员们进行现场示范。学员们学得非常认真，一招一式，练得一丝不苟，对健身气功表现出了浓厚兴趣。讲座结束后，学员们对“八段锦”有了一定的认识，学会了一些基础的动作要领，有的学员表示，健身气功很神奇，一套动作做完后感到周身通泰，轻松舒爽，具有与平时体育锻炼不同的感受。社工鼓励学员积极与武老师进行互动交流。
/ @. `1 D3 B& F. x" ^: M       通过此次讲座，推动全民健身，提升了居民的健康意识，促进了健康的行为和生活方式，达到强身健体，益寿延年，防病治病的效果。

$ Z0 E5 k+ s, F3 w; T
' \4 R2 m: C4 j, d