四种食物养胃又养肾

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) N7 W% ]) z3 B$ c2 F& I& c3 N; M　　脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精力充沛充满活力。常吃以下四种食物就有很好的效果：①枸杞：滋补肾气。②山药：平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。③茯苓：健脾胃、滋补肝肾。④粥：公认的养胃食物。 ​​​​

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