|
 
|
马上注册，知更多事，识更多人，玩转大深圳！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
x
- Y( ^& j& L# b5 m" b& b5 E1 C; p) i: S1 u
! }8 o! _5 W5 r2 n8 A
①水：每天至少喝8~10杯当天烧开后自然冷却的温水；②软：进食熟软食物，利于消化吸收；③粗：常吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、薯类、香蕉等；④排：定时排便，不拖延时间；⑤动：适度运动，每天早晚慢跑、散步；⑥揉：早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。
. c5 @7 c8 R6 I! @ Z& U4 W) O) w, i/ }( y8 [: G
& H! h6 T9 K2 F7 X8 ~# y; z
5 i% Q5 _3 X$ V [+ J0 J! y5 o D3 }, D
|
|
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
