翠锦社区民生微实事项目——“健康八段锦•活动利身心...

翠锦社区发言人

　翠锦社区民生微实事项目——“健康八段锦•活动利身心”全民运动主题活动第二式

  “来，手臂伸直，膝盖稍稍弯曲。”2021年5月19日早上，在翠锦社区贝丽花园的小广场上，40余位学员跟着朱老师一起整齐地开始了养生气功--八段锦第二式的学习。 本节动作重点是改善胸椎、颈部的血液循环。临床上对脑震荡引起的后遗症有一定的治疗作用。同时对上、中焦内的各脏器尤对心肺给予节律性的按摩，因而增强了心肺功能。通过扩胸伸臂、使胸肋部和肩臂部的骨骼肌肉得到锻炼和增强，有助于保持正确姿势，矫正两肩内收圆背等不良姿势。学习过程中老师还耐心细致地讲解了每一步的练习技巧，帮助学员们标准地完成动作，达到锻炼的目的。学员们态度认真，神情专注，潜心练习，表现出极大的热情和兴趣，一招一式都有模有样。
5 R  ?6 P. {- R. P  此次翠锦社区的“健康八段锦•活动利身心”全民运动主题活动民生微实事项目旨在通过养生气功的学习，引导更多的居民参与健身活动，自觉培养健康生活理念，增强居民身体素质。

翠锦社区党委

信息员：李景

2021年5月20日

- [0 a# j+ z* @: F' w
7 z! D" s- Z+ m' T' P. {
% n; J4 V' u0 B0 B* i+ \$ f. `
" @; N, _& a; L6 P$ S  S2 l( c

% r6 L, [& A6 m/ v1 p
: c3 k) S& Y/ f3 v

$ B3 ]; {- \$ F
; ]2 v# W3 y7 `

# L# u+ @4 p; t6 M9 j6 Y