随心所瑜•伽倍美丽—东门社区健康养生瑜伽项目第二期...

东门社区服务中心

随心所瑜•伽倍美丽—东门社区健康养生瑜伽项目第二期第三、四节活动

     日常工作中，我们需要长时间的坐在电脑前边办公，导致很多人容易浑身酸痛，甚至出现颈椎疼痛、腰椎疼痛的问题。为了帮助社区居民习得拉伸的技巧，缓解长时间对着电脑工作带来的不适感，特意开展了为期两场的拉伸运动项目。

活动中，老师首先带领全体学员一起学习，在掌握基本的动作要领之后，由学员跟着音乐在老师的指导下进行统一练习。老师针对学员的动作进行一对一的指导，保证学员动作的规范性。

  “通过瑜伽的学习缓解了肩颈的不适，也掌握了拉伸的技巧，希望社区能多开展这样的活动，让我们有更多的机会参与”。