银湖社区开展春季健康知识讲座

银湖老协

      为倡导健康文明的生活方式，提高老年人健康素养水平，做好春季健康保健。3月12日上午，银湖社区党群服务中心时代大讲堂开展春季健康养生知识讲座，银湖老协50多名会员参与这次活动。
$ ?' H3 ]9 L5 H, v$ h    讲座邀请了深圳怡康医院郭素炜医生为大家讲解春季健康知识，郭医生从春季常见病，多发病入手，用通俗易懂的语言，并以生动的生活例子，从中医养生，饮食起居，运动进行详细讲解，并提醒大家春季气候变化较大，乍暖乍寒，不要骤减衣物，特别是老年人体弱者，减脱冬装尤宜审慎，适当捂春为宜，春天温气逐渐加重，天气由寒转暖，要合理调整睡眠，饮食调养，多吃绿色食物，多沐浴阳光，积极锻炼，经常开窗通风，使室内空气流通，预防春季常见疾病发生。
* o+ I; K/ ]) N      通过此次活动，不但对老年人的身心健康知识一步了解，加强自我保护意识，保持心情舒畅，注意饮食合理搭配，促进身心健康，活出健康，远离疾病，拥有最爱的夕阳红。