深圳市老年健康系列活动之”老人防跌倒”专题讲座走进...

翠鹏老协

      市卫健委，市老龄办和市老年协会联合开展2020年深圳市老年健康进社区系列活动之二， 12月1日下午，深圳市老年协会健康专家团队走进了翠鹏翠鹏社区活动中心，深圳市老年协会秘书长邵桂玲主持，由深圳市医学专家张教授通过PPT图文并茂的为老人讲授一堂关于如何预防老年人跌倒的健康讲座。
/ p9 p" @  B% a8 S$ w$ q9 ]1 o      跌倒是造成65岁及以上老年人致命和非致命伤害的主要原因，每年记录的说有百分90%跌倒而导致的老人只有1/4的髋部骨折，患者完全康复，50岁以上的患者中，约有1/4在受伤后一年内死亡，那么，如何预防跌倒的发生，专家从坚持食量适度的体育锻炼膳食科学的配比，活动范围以及生活习惯等方面进行了一一的讲解，大多数家庭照顾老人都能意识到预防跌倒的重要性，尤其当老年人跌倒时，造成损伤的几率和程度都远高于年轻人，甚至再也不能完全恢复原有的行动能力，但很多照顾者没有意识到的是跌倒带来的不只是身体创伤，有些老年人会害怕再次跌倒，这可能会导致他们限制自己的活动，由此带来的恶性循环，甚至永久性残疾导致生理和心理上双重影响的结果。
      通过此次讲座，老年朋友们纷纷表示受益匪浅，以后在生日常生活中要多多注意改正一些不良的生活习惯，尽量预防跌倒，适度的锻炼身体和改善饮食习惯，从而更好的保证高质量幸福美满生活。
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                                                                                                                                                                     作者：何绮玲              图片提供：李晨