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笋岗社区体育指导员基层公益指导活动-太极拳培训班（第十二期） 地点:笋岗社区文化广场 时间：2020年10月29日07:30-08:30 授课老师:王燕明 ; P. I$ a3 i# S, j- {
10月29日笋岗社区太极公益课,老师和学员们来到文化广场，继续今天的太极拳教学。首先进行热身准备，然后还是针对之前所学内容进行熟悉练习。今天教学左蹬腿这个动作。提膝，双手交叉握拳于膝前，下沉，把提起腿用力踢出，同时横向打开双手。在一遍遍反复练习蹬腿动作中结束第十二节课程。 , v- ?% B0 ?9 s+ o/ Y. t! O6 S
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