又又又没睡好？是时候看看这份卧室搭配指南了！

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“人的一生有三分之一的时间是用于睡眠的”，

这句话可能已经不太适用于这届年轻人。

当凌晨十二点的钟声敲响，

年轻的人们彼此道了“晚安”之后，

却总能不经意间在熬夜比赛的决赛圈尴尬相遇。

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在“假晚安”与“真失眠”一次又一次考验着友情和发量之时，

你想过睡不好的真正原因吗？

没错，有可能是单纯舍不得夜晚独处的时间，

但也有可能是因为卧室还不够舒适，无法快速入睡或睡不安稳。

卧室的光亮、声响、氛围等，都影响着人们的睡眠。

一个精心布置的卧室，能让人不自觉地感到平静、放松，更好地入睡。

那么打造一个好看又好睡的卧室有哪些需要注意的小贴士呢？一起看看吧~

配色 / 为梦境涂上底色

卧室的色彩搭配，一般以静谧、舒适、温馨等格调为主。

冷暖色调：

冷色调or暖色调？需要根据卧室的朝向、采光来选择。采光好的房间，一般受光照时间较长，较为温暖，可以考虑冷色调；而受光照时间较短，没有足够光亮的卧室，则可以选择暖色调，提升空间的亮度，增添温馨的氛围。

色彩占比：

色彩选择上不宜过多，避免造成空间杂乱，按照合适色彩占比将卧室的背景色、搭配色、点缀色控制在3种颜色左右，是比较合理的选择。墙壁、天花板、地板等背景色，有时受空间、时间等限制无法轻易改变，但可以多注意寝具、装饰品等的色彩占比，尽量达到空间色彩协调。

同时需要注意，高饱和度的色彩容易造成视觉疲劳，影响心情，所以卧室也不宜过多地使用高饱和度的色彩。

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灯光 / 营造卧室氛围

卧室是家中最为私密的空间之一，不需要过多过亮的光源，灯光的布置上主要分为普通照明和局部照明。

普通照明为卧室提供日常起居的光照，强度上不宜选择过亮的灯具。色温上，卧室的灯光主要用于营造温馨、放松的睡前氛围，一般选择2700K~3000K的暖色光源为佳。

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局部照明需要着重关注床头照明。很多人都有睡前靠在床头看书或玩手机的习惯，所以床头照明不宜太亮，并且需关注是否有防眩光效果，减少对眼睛的伤害。其他局部照明（比如梳妆台、衣柜等位置）则需要根据实际卧室布局情况、光源的作用来调整亮度、色温。

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床 / 美梦栖息地

床无疑是卧室的C位选手，选择一张合适的床，才能拥有好梦。

床体一般占据卧室三分之一的空间，风格与家居整体风格统一，但不管是哪种风格，挑选时都应关注床的稳定性问题，避免出现摇晃、异响，影响睡眠。

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▲ 荼蘼花开 | 威达尔木床

床品的选择以个人喜好为主，图案不必过分复杂，颜色上跟整体空间协调为佳。夏天可以选择冷色调，冬天搭配暖色调，调节自然季节对情绪的影响。

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卧室是私密的空间，同时也是富有个性的，

搭配出你心仪的卧室，每天享受好睡眠吧！

来源：（腾烨官网：http://www.tengyehome.com）