宅家锻炼也抗疫，银湖社区开展长者云运动会

银湖社区发言人

     因为疫情的原因，社区的长者们宅在家里已经很久没有好好地运动了，和三五好友一起在小区里的空地上打太极，跳广场舞等往日大家喜爱的运动方式都在疫情的影响下变得难以实现。针对长者们的这一情况，在银湖社区党委的领导下，深圳市东西方社工服务社银湖社区党群服务中心在3月下旬开展了“宅家云运动，健康伴身侧”银湖社区长者线上云运动会，本次活动的目的是让社区的长者们在家里也能运动健身，增强身体免疫力，拥有健康的体魄。
     本次活动采取线上报名，参与者在社区居民微信群里以视频的方式记录及分享运动过程，让每一位长者都能感受到在家里运动的快乐并将这份快乐分享给微信群里的所有人。活动消息一发出，长者们纷纷积极报名表示要参与活动。有跳双人舞的、打太极拳的、练瑜伽的、打五步拳的，还有孙女儿陪爷爷在客厅的茶几上打乒乓球的。除了体力运动，八十岁老人还在家教小孙女玩扑克24点游戏进行脑力运动......丰富的运动方式让居民们大开眼界之余不禁惊叹宅家运动也可以如此精彩。居民微信群成员对长者们的运动视频十分的赞赏，有的年轻人表示通过与父母、长辈一起宅家运动后，感到家庭成员之间的关系更亲密了些，和父母、长辈的沟通更加轻松了。
  _; V! p* T& F! [2 \! `     有医生表示：老年人新陈代谢慢，如果不适当运动，天天待在家里，肯定会影响食欲、消化和睡眠。本次活动通过长者们在家里健身锻炼的方式，提高身体免疫力，减轻了疫情宅在家里带来的焦虑感。既强健心肺，又达到了放松身心的目的，更期盼疫情尽快结束，让大家都可以摘下口罩，大口的呼吸尽情运动，共同享受锻炼身体的乐趣。

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