知足“肠”乐——愉天社区肠道健康讲座

愉天社区发言人

由于饮食和生活方式选择的日益丰富，随之而来的便秘、腹泻、消化不良等肠道问题也层出不穷。肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。大肠内微生态环境失调，有害细菌产生的毒素被肠壁细胞吸收后会引起慢性中毒，导致人体的衰老，甚至是大肠癌的发生。     

为了提高居民肠道健康知识，倡导居民科学饮食，保障居民的身体健康，愉天社区特邀请广州益力多集团专家，于1月11日上午10点为社区居民开展肠道健康宣传讲座活动。

活动开始，首先专家通过PPT，利用一些实用小图鉴测试肠道年龄，大便形状识别肠道健康情况，大便之所以又黑又臭，是因为肠道的有害细菌增多了。其次，通过中西医给便秘分类，中医分为四类：脾胃实热型、肝脾气滞型、脾肺气虚型、脾肾阳虚型；西医分为三类：驰缓型、直肠型、痉挛型。除了以上需要慢慢调理的便秘症状，如果突然严重便秘，伴有腹痛、呕吐发烧、便血、带有明显粘液、体重明显下降就要及时就医了，因为出现以上情况，说明你的消化器官出现了严重的问题。最后，介绍如何减少身体的有害菌：多摄取富含纤维的食物、摄取充足的水分、注意运动、每日摄取优质的乳酸菌。

此次肠道健康知识讲座，得到社区广大居民的广泛好评，每位参与的居民收获了满满的养护肠道健康的知识。

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