东晓社区开展长者眼部健康知识科普讲座 - 深圳论坛

在第30个“全国爱眼日”来临之际，为深化落实“百千万工程”，切实提升社区长者眼健康素养，6月5日下午，东晓社区党群服务中心联合深圳博爱曙光医院专业医疗团队举办了“让‘视’界更精彩”长者眼部健康知识科普讲座。活动聚焦老年人高发眼病的预防与日常科学护眼，尤其针对当下部分长者沉迷手机、无节制刷屏带来的视力损害问题进行了专业讲解。

博爱曙光医院资深眼科医生张丽主任深入浅出地解析了白内障、青光眼、老年性黄斑变性等常见眼疾的早期症状及预防措施。她特别强调了过度使用手机对老年人眼睛的危害，详细解释手机蓝光如何加速视网膜老化、加剧眼干眼涩，并呼吁长者合理控制用眼时间，避免长时间刷视频或看小说。针对这一痛点，张医生现场传授了科学使用电子产品的实用技巧，包括调整屏幕亮度与字体大小、保持适当距离、遵循“20-20-20”法则（每20分钟看20英尺约6米外物体20秒）等。为帮助长者缓解眼疲劳、促进眼部血液循环，张医生重点教授并带领大家现场练习了“八节手指养生操”。这套简单易学的手指操，通过揉按手心、搓捻指节、拍打手背等动作刺激手部穴位，有效连通眼周经络，成为现场长者争相学习的实用保健技能。

本次活动精准回应了长者群体在数字时代面临的新挑战，将专业护眼知识转化为可操作的生活指南。守护长者视力健康是提升生活质量的关键。未来东晓社区将持续关注科技产品对老年人的影响，链接更多资源做好健康科普，引导长者科学拥抱数字生活，共同营造温馨和谐的老年友好社区。