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标题: 运动能让人变得健康快乐吗？ [打印本页]

作者: 沉默多数人 时间: 2025-2-6 16:59
标题: 运动能让人变得健康快乐吗？
作为经常运动的人，这个问题是毋庸置疑的，只要运动就会快乐还带来健康。
而那些长期保持运动习惯的人，他们的瞳孔深处总闪烁着特殊的光芒，
那是多巴胺浸润过的生命力，是内啡肽滋养出的从容感。
这种由内而外的改变，远比体脂秤上的数字更令人震撼。
当我们在跑步机上挥汗如雨时，身体正在上演一场精密的生化反应。
骨骼肌收缩会释放PGC-1α蛋白，这种物质能穿透血脑屏障，促进海马体神经元再生。
哈佛医学院的研究显示，持续运动3个月人群，海马体体积平均增加12%，这直接提升了记忆力和情绪。
不知大家平时是怎样的运动的？你喜欢运动吗？

作者: 路过一座城 时间: 2025-2-6 17:38
本人运动没规律，也没自律，但能带来充实健康快乐的感觉。

作者: 是小丸子呀 时间: 2025-2-6 17:44
四肢运动可以健体补阳，自然可以健脾。脾主忧愁，脾健忧愁自消。

作者: 阿超124 时间: 2025-2-6 17:49
平时只是散步，不知算不算运动，没有剧烈运动的习惯。

作者: 沙气腾腾 时间: 2025-2-6 17:56
打乒乓球，羽毛球，足球，篮球，一切运动都是很热爱。

作者: 空调坏了 时间: 2025-2-6 18:01
懒人一个，不喜欢运动。

作者: szwtyh 时间: 2025-2-8 21:37
乌龟是一种长寿的动物，根本就不爱运动，为什么啊？

作者: 蛇口渔民 时间: 2025-2-11 10:26
每个人的答案不一样。

作者: lgmtest 时间: 2025-7-18 12:22
乌龟吃的少，你吃的少么，乌龟没有烦恼，没有压力，你没烦恼没压力么。另外，谁说乌龟不爱运动啊，乌龟经常游泳，难道不是运动？乌龟游的慢，爬的慢，那是我们人类视角，相对乌龟，那速度，其实不算慢了。
所以，不要听网上说啥你就说啥，自己要学会思考，不要人云亦云。

作者: 莫要漠视民生 时间: 2025-7-18 14:42
在生命的旅程中，运动锻炼宛如一把神奇的钥匙，为我们开启活力与健康的大门。它不仅雕琢着我们的身体，更重塑着我们的心灵。

作者: szwtyh 时间: 2025-7-18 18:42
谁说乌龟吃得少？谁说乌龟爱运动啦？你怎么知道乌龟没压力、没烦恼？难道你是乌龟吗？能上网的乌龟第一次遇到。不要自以为是，想当然。大约你对乌龟非常了解，听到别人说乌龟，就跳起来说别人是人云亦云。难道乌龟不是一种长寿动物吗？乌龟是一种长寿动物，不爱运动，这是大家都知道的常识！在没有网络的年代，大家都知道了，就你不知道，乌龟是一种长寿动物，不爱运动，由于你已经学会思考，凭自己想象，乌龟吃的少，乌龟经常游泳，乌龟没有烦恼，没有压力，都是你思考出来的。

作者: vasun 时间: 2025-7-24 17:46
不爱运动只能做乌龟咯

作者: 大屏灯光音响舞台出租 时间: 2025-9-14 15:55
最大的运动就是在网上码字

线下多是骑行打球
听说跑步有益健康
很难没能坚持下去

作者: sznewsk 时间: 2025-9-14 17:12
乌龟不是哺乳动物，无可比。

作者: szwtyh 时间: 2025-9-15 11:55
都是动物，完全可以对比！

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