“情绪小管家” 木棉岭社区儿童青少年情绪管理小组第二节 - 深圳论坛

1月13日下午，罗湖区东晓街道木棉岭社区党委、木棉岭社区党群服务中心在党群服务中心活动室组织开展第二节“情绪小管家”木棉岭社区儿童青少年情绪管理小组。带领组员们了解及学习叫停极端情绪、分散注意力以及抽离负面倩绪，进一步学会集中注意，转移方向技巧。帮助学生找到注意力不够集中的原因，掌握训练注意力的科学方法，提高注意力，从而提高学习质量。

活动开始前，青少年们通过热身游戏“情绪对对碰”迅速集中注意力，使大家摆脱松散的状态。随后，讲师通过讲解，首先让大家知道什么是专注力，专注力对于儿童学习和生活的重要性，并介绍了如何通过日常活动来培养孩子的专注力。通过专注力测试调动起了孩子们的积极性，孩子们在讲师的指导下，参与了包括视觉追踪听觉分辨、记忆游戏、情绪面具等多种专注力训练项这此顶日气在锻炼孩飞们的注音力售中、信息处理和记忆力。并且通过互动游戏，如团队合作解谜和专注力接力赛，这些游戏不仅考验了孩子们的专注力，更锻炼了他们的团队协作能力和解决问题的能力。孩子们在游戏中学会了集中注意力、快速反应和有效沟通，

游戏结束后，大家踊跃说出自己的感受“认真观察、带着目标专心听和思考，再集中注意力就可以顺利打开专注的大门。”最后社工引导孩子们积极反思自己的日常生活、学习中的行为习惯等，共同讨论出专注力集中与不集中的利憋。

此节小组，帮助青少年了解提升专注力的意义及重要性，锻炼了他们的注意力、辨别力、记忆力等多方面能力。让青少年在快乐中找到提升专注力的好方法，得到家长一致好评。