健康科普知识微课堂项目之办公室保健 - 深圳论坛

2024年5月22日，由城东社区党委、城东社区新时代文明实践站、城贝社区居委会主办，深圳市幸福生涯文化咨询有限公司承办策划的罗湖区民生微实事项目“健康科普知识微课堂”第四课《办公室保健》在罗湖区信和商厦17楼开展，此次活动共吸引了25名信和商厦的企业职工参与。

对上班族来说，每天忙于工作，根本没时间锻炼，身体越来越差，想要改变这种情况，就要坚持锻炼，办公室保健操就是个很好的保健方式，也可以用简单的用品进行锻炼，今天的办室保健知识课程专业的中医临床经验富的杨医生强调，长时间保持同一姿势工作是导致许多办公室疾病的主要原因，并现场示范了几个简单易行的伸展运动，鼓励大家每隔一小时起身活动，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。他还提醒大家注意工作环境的光线调节，适当使用抗蓝光眼镜保护视力，并保持良好的室内通风，以减少空气污染对身体的影响。活动现场互动热烈，员工们积极提问，杨医生耐心解答，现场氛围既专业又温馨。

信和商厦物业部经理李经理表示：“员工的健康是我们最宝贵的财富。通过这次讲座，我们希望每位员工都能意识到自我保健的重要性，并将所学知识应用到日常工作中，共同营造一个健康、高效的工作环境。”

活动尾声，还为每位参与者准备了健康洗护套装，内含眼罩、护颈枕等实用物品，鼓励大家在忙碌之余不忘关爱自己，将健康习惯融入日常生活。