舞动健身球，活力展风采！莲塘街道莲塘社区开展太极健... - 深圳论坛

为倡导健康文明的生活方式，满足社区居民的健身需求，丰富居民群众的业余文化生活，5月13日上午，莲塘街道莲塘社区开展“舞动健身球，活力展风采”太极健身球活动。

太极拳是中国传统的文化体育项目，而太极健身球是将传统文化与现代体育项目相结合的产物，不仅有太极拳的精髓，还融合了球类运动的特点，它通过带有节奏的舞步来敲打身体各个穴位，可以提高身体的柔韧性和协调性，起到按摩全身的效果，是非常适合中老年人的健身运动。

活动现场，在专业太极健身球老师徐燕珍的带领下，居民们开始了健身球的练习。他们手持健身球，或推、或拉、或转、或滚，动作缓慢而有力，人球闪转腾挪，敲打着幸福、敲打着健康与快乐，充分演绎舞出了健身球的独特韵味。伴随着音乐节奏，徐老师针对手型、手法、步型、步法一系列基本动作进行指导，在老师的精心辅导下，全体学员积极性高涨。参加活动的居民们配合着充满韵律的音乐，认真揣摩动作要领，兴致盎然地反复练习，渐渐地跟上了老师的步伐，基本掌握了健身球的动作要领。

下一步，莲塘社区将不断推广各项体育健身活动，在为辖区各个年龄段的居民提供活动场地的同时，营造良好融洽的体育健身氛围，让快乐健身融入百姓生活，让更多人加入到全民健身的行列中来。