草埔西社区青少年DBT情绪调节技能培训工作坊顺利结束 - 深圳论坛

为了提高青少年情绪管理能力，促进心理健康，罗湖区清水河街道草埔西社区党委、草埔西社区新时代文明实践站联合驻点双百社工于2024年1月29日至2月2日启动了一项为期五周的青少年DBT情绪调节技能培训工作坊，旨在提高青少年情绪管理能力，促进其心理健康。

据了解，DBT是一种专门针对边缘性人格障碍的心理治疗方法，强调个体需要学会在极端情绪状态下保持平衡和理性。此次工作坊以DBT为基础，针对青少年常见的情绪问题，如焦虑、抑郁、愤怒等，提供了一系列实用的情绪调节技能。在为期五周的培训中，青少年们学习了如何识别和表达自己的情绪，如何运用深呼吸、冥想等放松技巧来缓解情绪压力，以及如何建立积极的人际关系和应对挑战的策略。此外，他们还参与了角色扮演、小组讨论等互动环节，增强了实际操作能力。

社区社工表示，青少年正处于身心发展的关键时期，情绪调节能力的培养对其健康成长至关重要。通过本次培训工作坊，不仅提高了青少年的情绪管理能力，还有助于减少校园暴力、等不良事件的发生。

此次DBT情绪调节技能培训工作坊的成功举办，得益于社区各方的密切配合和参与。未来，社区将继续关注青少年心理健康问题，开展更多有益的活动，为青少年的健康成长保驾护航。（草埔西社区图文/江晓妹）