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标题: 最佳的生活细节 [打印本页]

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作者: xa毛毛    时间: 2020-12-13 18:08
标题: 最佳的生活细节

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3 a- g9 ?. N5 b, G7 V3 D　　1.大便——晨起最佳。2.开窗换气——9～11时和14～16时。3.锻炼——15～16时或晚间。4.洗澡——临睡前。5.减肥——饭后45分钟。6.刷牙——进食3分钟以内。7.睡眠——22时左右最佳。8.护扶——睡前。9.喝茶——饭后1小时。10.喝牛奶——睡前半小时。11.吃水果——饭前一小时。 ​​​​

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